Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
|
147,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2519 kcal
|
Gord: 54,33g | Prot: 79,27g | Carbs: 433,88g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Suco de Acerola. Almoço: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Suco de Acerola. Jantar: Suco de Limão, Hot Roll. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado, Tapioca, Nutri Néctar Suco de Laranja, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Cafezinho, Bolo de Banana. mais...
|
|
4646 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de William10
|