|
Niby więcej, ale widzę, że jakaś przebudowa się odbywa.
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 151,25g | Prot: 104,16g | Carbs: 36,70g.
Café da Manhã: Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Duda Mortadela Firmowa, Duda Pasztetowa Firmowa. Jantar: Ogórek Kwaszony, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe. Lanches/Outros: Rolnik Buraczki Tarte, Tarczyński Kiełbasa Śląska. mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|