Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 67,17g | Prot: 152,05g | Carbs: 287,87g.
Café da Manhã: Pisang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Almoço: Minyak Zaitun, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Dynamik Prey Whey, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Apel (tanpa Kulit), Dynamik Prey Whey, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de forid nurham
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