Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 47,75g | Prot: 154,32g | Carbs: 107,68g.
Café da Manhã: 4UZE Печенье Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Банан. Almoço: Кинза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Чай, Maxler Протеин, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Желатин Пищевой, Ahmad Tea Зеленый Чай, Кинза, Петрушка, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
1329 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|