Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2017
|
44,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 53,49g | Prot: 48,51g | Carbs: 185,16g.
Café da Manhã: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода, Зеленый Чай, Брест Литовск Сливочное Масло, Spomlek Сыр Hollender 17%. Almoço: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Тушеные Овощи. Jantar: Сладовянка Коровка Сливочная, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Здравник Цикорий Растворимый, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Корица. Lanches/Outros: НЕВА Зефир Лянеж, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Сладовянка Коровка Сливочная, Карусель Варенье по-Домашнему из Черники, Зеленый Чай, Абрикосы, Дикси Слива, Персики. mais...
|
|
1401 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|