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nimbang hari jumat tgl 25 agustus 2017
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52 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 41,35g | Prot: 74,01g | Carbs: 213,31g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Almoço: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih, Kue Bolu. Jantar: Teh Tawar. mais...
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1417 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Racquetball - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de shintamustika
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