Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2017
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Gord: 84,14g | Prot: 103,58g | Carbs: 249,56g.
Café da Manhã: Ашан Папайя Сушеная, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Mirel Торт Шоколадный, Чернослив, Компас Здоровья Семена Льна, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья, Мюсли с Фруктами, Сушеный Кокос. Almoço: Лукашинские Помидоры Черри, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Jantar: Солнечная Фазенда Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Pádel - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasstasia2017
|