Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2017
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88,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Gord: 53,64g | Prot: 192,26g | Carbs: 280,86g.
Café da Manhã: Lightly Smoked Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Egg, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps. Almoço: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Lanches/Outros: Monster Energy Ultra, Nestle Milky Bar Milk & Cookies, General Mills Lucky Charms, Milkybar Large Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Muscle Mousse Chocolate. mais...
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4235 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 29 minutos, Musculação - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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