Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 60,24g | Prot: 54,77g | Carbs: 109,41g.
Café da Manhã: ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Ермолино Шпикачки Городские, Fruttis Йогурт 8%, Рахат Шоколад Казахстанский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Король Эдвард. Almoço: Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Jantar: ESSA Пиво, Магнит Банан. Lanches/Outros: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Нектарины, Виноград. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pintura - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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