Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Gord: 95,40g | Prot: 78,42g | Carbs: 107,50g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Almoço: Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Солянка Сборная Мясная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Мороженое Сливочное с Шоколадом, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Valio Творожный Мусс Персик-Манго, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekulapova
|