Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2570 kcal
|
Gord: 78,34g | Prot: 129,87g | Carbs: 114,55g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Dardanel Ton Klasik, Namet Hindi Füme, Mis İzmir Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta. Jantar: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kırmızı Şarap, Eti Sütlü Çikolata. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avukathta
|