|
Я всё же не понимаю, почему у меня привес?
Питаюсь 1200 калорий, но вес только в гору идёт
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
735 kcal
|
Gord: 35,04g | Prot: 51,70g | Carbs: 52,35g.
Café da Manhã: Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Good Food Фундук Сушеный, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Almoço: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. Jantar: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lanches/Outros: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
25 ago 17 por membro: Lera1919
|
Организм должен войти в режим жиросжигания. Для этого нужно 2-3 недели находиться хотя бы в небольшом минусе килокалорий. Срыв -считайте три недели заново. Вот после того как пошёл сброс веса, можно иногда выходить за рамки кбжу, это будет подстегивать даже метаболизм.
Привесы у вас такие могут быть по нескольким причинам. Самая частая банальный пмс. Вторая - колебание углеводов. Третья -отёк из-за физ. нагрузок.
Четвёртая-недосып/повышен кортизол и он удерживает жидкость. Пятая-недопиваете воду(менее 1,5 литра). Есть ещё много, но эти самые распространённые)
22 set 17 por membro: ispereverzeva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hundertblauesterne
|