Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3453 kcal
|
Gord: 100,01g | Prot: 151,88g | Carbs: 368,38g.
Café da Manhã: Germinal Fiocchi di Avena, Caffè Espresso, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Pompelmo. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Broccoli Cotti (da Freschi), Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Burro di Arachidi, Banana. Lanches/Outros: Amica Chips La Classica, Panini, Salame, Birra, Caffè Espresso. mais...
|
|
3398 kcal
|
Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|