|
Cukier na czczo 89!!! (wczoraj na kolację camembert + orzeszki ziemne bez soli)
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 66,77g | Prot: 75,72g | Carbs: 85,61g.
Café da Manhã: Surowe Warzywa, Lidl Wedlina Drobiowa, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Wedlina Drobiowa, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Surowe Warzywa, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Almoço: Pomidory, Cebule, Smalec, Karkówka, Nektarynki. Jantar: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Cheddar. Lanches/Outros: Pepsi Max bez Cukru, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
24 ago 17 por membro: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|