Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
62 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Gord: 35,88g | Prot: 88,25g | Carbs: 110,42g.
Café da Manhã: Мёд, Творожная Запеканка, Худеем За Неделю Чай Похудин, Перец Фаршированный. Almoço: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Куриная Отбивная, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Jantar: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Куриные Котлеты, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Красное Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Cross Training - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Limpeza - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дарья2732
|