Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 33,35g | Prot: 133,16g | Carbs: 299,56g.
Café da Manhã: Oreo Biscotti, Banane, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Almoço: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Pesca, Caffè Espresso. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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