Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 24,70g | Prot: 73,79g | Carbs: 199,61g.
Café da Manhã: Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec, Datte, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Almoço: Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé, Tomates, Carottes Cuites, Viande de Lapin, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Benco Cacao en Poudre, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Banane. Jantar: Fleury Michon Rôti de Dinde, Danone Danio Cerise, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons d'avoine (40g), Miel de Fleurs, Pruneau Sec, Tomates, Pomme. Lanches/Outros: Banane. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 55 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annacomda
|