|
Вот и +500
Может я зря подняла калории до 1200?
Вроде как ходила вчера много (для меня много), но все равно привес
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 40,41g | Prot: 102,78g | Carbs: 92,82g.
Café da Manhã: Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пестравка Творог 0,3%, Магнит Банан, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Almoço: Гречка Отварная, Полар Сифуд Раша Рыбные Порции из Тресковых Пород в Панировке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nutrilite Протеиновый Порошок. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nutrilite Протеиновый Порошок. Lanches/Outros: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|