Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 64,15g | Prot: 90,89g | Carbs: 139,02g.
Café da Manhã: Сыр Сулугуни, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Jantar: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Кофе Латте. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekulapova
|