Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 47,95g | Prot: 110,92g | Carbs: 303,85g.
Café da Manhã: Prana Goji Berry and Chia Seed, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: Tesco Meringue Nest, Tesco Easy Peeler Satsuma, Bananas, Tesco Blackberries, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Walkers Baked Stars, Ryvita Original Crispbread, Carrots, Red Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sliced Ham, Penne. Lanches/Outros: Prana Cacao and Vanilla. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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