Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 32,35g | Prot: 115,99g | Carbs: 273,88g.
Café da Manhã: Pompelmo (Rosa e Rosso), Banane, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Almoço: Pomodori, Melanzana, Broccoli, Pomodori, Lattuga, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. Jantar: Aceto Balsamico, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3501 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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