Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 72,35g | Prot: 95,08g | Carbs: 152,97g.
Café da Manhã: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Almoço: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Druvan Ajvar Relish Stark, Vitkål, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris. Jantar: Stekt Potatis, Köttfärsbiffar, Vitkål, Brunsås, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Druvan Ajvar Relish Stark. Lanches/Outros: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Brieost, Valnötter, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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