Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 78,87g | Carbs: 162,21g.
Almoço: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Jantar: Derya Ton Balığı, Nuh Ankara Makarna. Lanches/Outros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nutella Nutella, Türk Kahvesi, Su, Su, Su, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elif.79
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