Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Gord: 127,36g | Prot: 111,51g | Carbs: 173,84g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Almoço: Karnıyarık, Cacık, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Jantar: Cacık, Pirinç Pilavı, Kavurma. Lanches/Outros: Kokoreç, Bira, Rakı, Hurma, Yeşil Elma. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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