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아프로디테 1라운드 10분23초
푸시업 15회 2세트
컨센트레이션컬+덤벨익스텐션 11kg 슈퍼세트 3세트
크로즈그립벤치프레스 40kg 3세트
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102 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 106,65g | Prot: 140,78g | Carbs: 170,62g.
Café da Manhã: GS25 참치김치볶음밥, 양파즙, 호두, 아몬드. Almoço: 상추, 청양고추, 배추김치, 마늘, 목우촌 돼지고기 목살, 삼겹살, 배추. Jantar: 오뚜기 옛날 국수 중면, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 물회. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jungkilkim
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