Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 53,15g | Prot: 150,97g | Carbs: 240,29g.
Café da Manhã: Winogrona, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, cebula, filet, chleb, pomidor, musztarda, masło, jajko, Herbata z Cukrem. Almoço: Cukinia Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Snickers Snickers, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Kiełbasa Drobiowa, Zupa Koperkowa, KFD Kazeina, Góralki Wafelek Czekoladowy. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mslapak
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