Настроение и самочувствие 5+)) позеленели синяки после падения с вела, удивился что в некоторых местах и не болело)) на тренировке вчера потянул бедро, расходился утром без мазей, терпимо, придает тонус)) На фото тыквенное пюре из запеченной тыквы с греческим ёгуртом, божественное сочетание)) Всем писа))
130,5 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 25,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

2119 kcal Gord: 102,84g | Prot: 203,51g | Carbs: 92,81g.   Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Капуста Белокочанная, Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Капуста Белокочанная, Активия Творожная Малина, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Капуста Белокочанная, Морковь, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Сыр Эдам, Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой. Jantar: Оливковое Масло, Яйцо. mais...
3818 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

35 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
ого О_О поправляйтесь!! в чашечке красивенько так))) приятного!) 
22 ago 17 por membro: Олька Лукина
Олька Лукина спасибо, когда что-то болит, потянуто, синяки это не болезнь, это нормальное состояние для тренирующихся людей)) 
22 ago 17 por membro: Tyurin
синяки-это ерунда, пройдут! настоящий мужик идёт в больницу только в том случае, когда, торчащее из спины, копье мешает ему спать))) 
22 ago 17 por membro: Рассол32
Скажите, пожалуйста, а у Вас запястья ни когда не болели? Я два месяца как осваиваю вел, очень болят запястья.. Уже настроила манетки под себя. Ездить стало удобно, во время езды ни чего не болит. Но ночью и утром большой дискомфорт. Я прям приуныла(( 
22 ago 17 por membro: HopuHa
Рассол 10 из 10))) 
22 ago 17 por membro: Tyurin
HopuHa нет такого момента, когда едешь иногда конечно надо руками всряхнуть (по очереди))) напряжение в руках есть. может сами грипсы поменять на анатомические и руль немного повернуть вокруг оси. И еще не могу без перчаток, жутко дискомфортно, когда рука "плывет" на грипсе. 
22 ago 17 por membro: Tyurin
Tyurin, у меня изначально манетки были не правильно установлены, слишком высоко подняты.. из-за этого кисть как-бы загибалась вверх и во время езды немели пальцы, а после езды болели запястья. Я, как начинающий, думала что это нормально и всё пройдёт. Потом уж догадалась почитать, узнала что это не нормально, всё исправила, но неприятные ощущения остаются.. конечно в меньшей степени уже. Теперь в раздумьях.. и на вел хочу, и усугубить боюсь..  
22 ago 17 por membro: HopuHa
На днях тоже заработала синякоффф😂грохнулась га веле(увязла в мелком шлаке,юзанула и шлепнулась😂)педали четенько так на икре отпечатались😂а шо такое манетки?кстати руки при езде в напряге особенно при спуске по грунтовке ну и по шоссе уж ооочень крепко сжимаю руль от страха😂 
22 ago 17 por membro: никанету
А это шифтеры😉переключение Скоростей 
22 ago 17 por membro: никанету
про запястья, я еще стараюсь чтобы хват был запястье и предплечье в одну линию 
22 ago 17 por membro: Tyurin

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Tyurin


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.