Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 48,81g | Prot: 158,68g | Carbs: 71,77g.
Café da Manhã: Лактомин Амина, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ленивые Голупцы Амина. Jantar: Запеканка с Рикоттой Амина, Курица Вареная, Помидоры. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Помидоры, Камбала Амина. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|