Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 35,40g | Prot: 156,71g | Carbs: 143,04g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Ашан Кокосовая Стружка, Био Баланс Кефир 0%, Голубика, Нектарин, Ярмарка Пшенная Крупа. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Свитлогорье Творог 1%, Голубика, Вкуснотеево Творог 0,5%. Jantar: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Кабачковая Икра, Сухие Семена Чиа, Iberica Каперсы, Соевый Соус, Белая Дача Пряная Руккола, Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тофу. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Свитлогорье Творог 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тофу. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|