|
codziennie spadek 💓
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 94,90g | Prot: 58,29g | Carbs: 200,79g.
Café da Manhã: Pomidory, Ser Gouda, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Sos Pomidorowy (z Puszki), Olitalia Olej Ryżowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Almoço: Cynamon, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko bez Laktozy, Jajko, Syrop Klonowy, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Jantar: Sottile Gusto Pesto Zielone, Dip Serowy. mais...
|
|
1300 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
I na zielono :) Ależ z Ciebie kruszynka :)
21 ago 17 por membro: CLLPL
|
21 ago 17 por membro: mal_07
|
Mal_07 jednak jutro jadę, dlatego dziś muszę się najeść, żeby dobrze ważyć! Bo już na wadze 49,8 kg
21 ago 17 por membro: madeline0tea
|
CLLPL wcale nie taka kruszynka ze mnie.. właśnie zmieniłam cel z 49 kg na 48 kg.. Może potem zmienię na 47 kg! Nie ważyłam tyle od gimnazjum!!1
21 ago 17 por membro: madeline0tea
|
21 ago 17 por membro: CLLPL
|
zależy jaką ma się budowę ciała i wzrost...
21 ago 17 por membro: madeline0tea
|
nie kazdy ma te sama szerokosc bioder/barkow a to diametralnie wplywa na wage. wiem po sobie ;)
21 ago 17 por membro: vibo69
|
No medeline ma fajne bioderka ;)
21 ago 17 por membro: djtarpan
|
Dokladnie, ja ważę 49-51 i Kruszynką nie jestem ;)
22 ago 17 por membro: JW1206
|
jw1206 ja tak samo właśnie, a mam 169 cm wzrostu 😊
24 ago 17 por membro: madeline0tea
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madeline0tea
|