Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2012
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76,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 26,05g | Prot: 63,49g | Carbs: 208,89g.
Café da Manhã: sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber one. Almoço: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, natures own light wheat bread 9 grain, classic salad publix, bacos bacon bits, fat free hidden valley ranch. Jantar: potato, zucchini, mushrooms, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned). Lanches/Outros: granny smith apple. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de megan4
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