Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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50,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 75,46g | Prot: 105,95g | Carbs: 145,76g.
Café da Manhã: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Surowe Warzywa, Lidl Wedlina Drobiowa, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Almoço: Społem Chleb Żytni Razowy, Kiełbasa Podwawelska, Surowe Warzywa, Lidl Wedlina Drobiowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Hortex Mieszanka Owocowa. Jantar: Mlekpol Serek Topiony z Papryka, Majonez, Szpinak, Ryż Biały, Jajko, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Lanches/Outros: Por, Smalec, Kawa (Parzona z Fusów), Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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