Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 89,51g | Prot: 114,55g | Carbs: 127,35g.
Café da Manhã: Marque Repère Emmental, Oeuf sur le Plat, Herta Poitrine Fumée, Café, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Carrefour Pain au Seigle. Almoço: Biryani, Cari de Poulet. Jantar: Poudre de Piment, Graines de Sésame Entières Séchées, Huile d'Olive, Sauce Teriyaki, Sauce de Soja (Shoyu), Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Mayonnaise, Oignons Rouges, Bonduelle Maïs, Tomates, Concombre (Pelé), Salade Verte. Lanches/Outros: Auchan Fromage Blanc 3,7%, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou, Bulk Powders Noix de Macadamia, Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Banane, Bjorg Lait d'amande Bio. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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