Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2012
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90,7 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 83,28g | Prot: 88,79g | Carbs: 277,96g.
Café da Manhã: Multigrain Mixture (Rye Chips, Pretzels, Sesame Nuggets and Bread Sticks), Kroger Water. Almoço: Multigrain Mixture (Rye Chips, Pretzels, Sesame Nuggets and Bread Sticks). Jantar: mushroom gravy, mashed potatos, lean beef roast. Lanches/Outros: Mini Sandwich Cremes Vanilla. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mdvore
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