Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 19,46g | Prot: 75,69g | Carbs: 62,92g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Sari Roti Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum. Lanches/Outros: Kraft Cheddar Cheese, Tomat Merah, Putih Telur Matang. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maulana bakhtiar
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