Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 84,86g | Prot: 91,15g | Carbs: 255,95g.
Café da Manhã: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ongebrande Notenmix, Kaneel, Rozijnen, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Ei. Almoço: Groentensoep, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Komkommer (met Schil), Tomaten, Campina Karnemelk, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Roombrie 60+, AH Pistolet Bruin. Jantar: AH Olijfolie Mild, Tonijn in Olie (uit Blik), Tomatensaus, AH Courgette Spaghetti. Lanches/Outros: Hollandia Matze Crackers, Le Rustique Brie, Bakpoeder, Yoghurt Griekse Stijl, Speltbloem, Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Rozijnen, Gedroogde Kokos, Kaneel, Lijnzaad, Ei, Bakpoeder, Yoghurt Griekse Stijl, Speltbloem, Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Rozijnen, Gedroogde Kokos, Kaneel, Lijnzaad, Ei, Sinaasappelen, Appel. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
hardlopen - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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