|
Po obozie. Wcale aż tak mało nie jadłam,jednak sam wysiłek zrobił swoje :) waga,wagą, ale obwody :) Teraz tydzień ww<100 I powinno już być całkiem to co ma być :) I później tydzień na 0, I jeszcze dobije ze 2 kg ;)))
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Gord: 57,95g | Prot: 75,94g | Carbs: 81,48g.
Café da Manhã: All Nutrition Protein Wafer, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Sokołów Parówka z Szynki, Biedronka Pasta Czerwona(Natura Food), Jajko. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Tesco Lody Triple Chocolate. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
ja tam bym nie schodziła poniżej 50, a poza tym nie da sie mieć 0 ww xd przecież one są we wszystkim
21 ago 17 por membro: madeline0tea
|
się je boczek smarowany smalcem, pije kawę z koko, je pełnotłuste sery to można ;) ;)
21 ago 17 por membro: CLLPL
|
Chodziło mi o bilans zerowy,bo na razie to vlcd ,tylko że btw dowolne :) Z ww najlepiej mi właśnie ok. 80g-100g :)
21 ago 17 por membro: malwa97
|
ja jak zaczynałem miałem podobnie. bardzo dobre samopoczucie na ok 100g ww. :)
21 ago 17 por membro: CLLPL
|
21 ago 17 por membro: mateck
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malwa97
|