|
Доброе утро!
Привес с выходных не привезла)))
Вот и закончилась вторая неделя Focus T25. Я жива и, кажется, втянулась. Тренировки нравятся, но иногда неудобно из-за английской озвучки. Особенно при модификациях в позе собака, смотрящая вниз. (вообще не люблю эту собаку :Р)
Сдвоенные тренировки - это не так уж и страшно.
Выходные прошли бурно. Копка картошки, жеееесть) Охота на бройлеров, переработка кабачков, закрутка кетчупа и солений, догонялки с козами, вышивание, формирование сеновала, заготовка вигны, проба малины, винограда, физалиса и репы. Очень активные выходные, как и всегда) Зато спала я без задних лап)))
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 42,07g | Prot: 67,22g | Carbs: 142,30g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Jantar: Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Творог, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Хлебец, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|