Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
|
101 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Gord: 33,92g | Prot: 42,45g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: Japanese Style Cabbage (Pickled), Mayonnaise, California Rolls. Jantar: Tomatoes, Sayur Nangka, White Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cheddar Cheese, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
program diet yg gimana gan
20 ago 17 por membro: kifuy tsunami
|
Gampang....cuman ikutin rdi tp kalo aku potong lg 20 persen...karbo limited bukan tanpa karbo...fiber banyakin,fat kurangin...olah raga...protein tambahin kalo abis olah raga...sama minum teh hijau abis makan berlemak...dah itu aja
21 ago 17 por membro: alv_kw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alv_kw
|