Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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51,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 48,55g | Prot: 124,70g | Carbs: 85,51g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutson Классическая Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Арбуз. Almoço: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Гречка Отварная. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 5 minutos, Limpeza - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manilaam
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