|
chba zmienię cel na 48kg, tak żeby mieć zawsze ten kilogram w zanadrzu w razie jakby coś poszło potem nie tak z treningami czy dietą XD
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 26,19g | Prot: 56,93g | Carbs: 204,44g.
Café da Manhã: Hellmanns Sos BBQ, Międzychód Sos Pomidorowy, Czosnek, Światowid Ser Gouda, Ciasto na pizze, Zielona Herbata, Cebule, Biedronka Pieczarki, Polędwica Sopocka. Almoço: Sądecki Bartnik Miód Gryczany. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|