Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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130,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 50,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 25,10g | Prot: 66,30g | Carbs: 141,30g.
Café da Manhã: St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Carrefour Pain Complet, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Almoço: Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Riz Basmati (Cuit), Petit Navire Thon Entier au Naturel, Tomates Rouges, Tomates Rouges, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut. Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Pizza Maison, Thé Vert, Tisane, Bouillon de Légumes. mais...
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4606 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Aspiração - 15 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Cardio - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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