Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 35,66g | Prot: 34,98g | Carbs: 144,82g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Яичный Белок, Сыр Леаус Сыр, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Almoço: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Jantar: Песочное Печенье, Сгущенка. Lanches/Outros: Банан, Виноград, Виноград. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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