Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 53,98g | Prot: 109,01g | Carbs: 129,72g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Житное Подворье Тофу Классический, Мистраль Пшенная Крупа, Ашан Кокосовая Стружка, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Перекресток Арбуз, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Гаспачо. Jantar: Био Баланс Кефир 0%, Ашан Груша Вильямс, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Шелковица с Памира с Вишней. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|