|
bad couple days, but i still ended up losing a bit of weight. getting ready to go running as we speak! i love the trails when the wheather gets nice =)
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 62,00g | Prot: 64,14g | Carbs: 241,27g.
Café da Manhã: starbucks frappuccino. Almoço: lean cuisine. Jantar: milk, green bean casserole, ham gravy, mashed potatoes, ham. Lanches/Outros: bbq sauce, celery, cinnamon roll, hersheys kiss with almonds. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|