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dieta carbo+
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2858 kcal
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Gord: 51,28g | Prot: 177,15g | Carbs: 415,76g.
Café da Manhã: Fior di Loto Gallette di Grano Khorasan Kamut, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pomodori, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Pomodori, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Athena Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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