Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 113,76g | Prot: 155,48g | Carbs: 147,24g.
Café da Manhã: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Weizenkleie, Aldi Sojadrink, Aldi Körniger Frischkäse, Braeburn Äpfeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. Almoço: Pflaumenkuchen, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. Jantar: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wonnemeyer Honey Peppers, Ei, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gurke (Geschält), Radieschen, Grüne Oliven, Rispentomaten, Balsamic Vinegar, German Vegetable Broth, Sonnenblumenöl, Senf. Lanches/Outros: Thoks Mohnkuchen, Pecorino, Ziegenkäse, Aldi Gorgonzola Pikant, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gourmet Feigen-Senfsauce, Harzer Harzer Käse, Aldi Sojadrink. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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