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So gestern gab es ein etwas komisches Erlebnis. Die letzten Tage gut gelaufen, auch wenn ich nicht wirklich einen Gewichtsverlust hatte, wie ihr ja alle mitbekommen habt 😅. Dann kam gestern Nachmittag diese Lust auf satt essen. Und ich hab richtig reingehauen und 3-4 Portionen gegessen. Danach lag ich mit Bachschmerzen und Übelkeit auf dem Sofa und hab mich geschämt. Da bin ich doch tatsächlich gestern auf die Idee gekommen mir den Finger in den Hals zu stecken. Eine halbe Stunde hab ich mit meinem Gewissen gerungen, ob ich das machen kann -> soll ich jetzt kotzen oder Sport machen. Und dann hat sich tatsächlich etwas in meinem Gehirn bemerkbar gemacht und ich hab meinen Arsch ins Fitness bewegt und 2 Std. auf dem Crosstrainer verbracht. Meine Belohnung sind jetzt noch 300g zum Etappenziel!
Ohne Drama wäre es ja langweilig...
P.S.: Marcothebrains Motivation: "Arschbacken zusammen klemmen", hat funktioniert
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110,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 41,07g | Prot: 76,34g | Carbs: 115,16g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Pur, Johannisbeeren, Aldi Haferflocken, Borchers Stevia. Almoço: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Couscous (Gekocht), Mediteranes Ofengemüse. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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