Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 45,00g | Prot: 118,83g | Carbs: 125,84g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шелковица с Памира с Миндалем, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Глобус Сыр Паради, Нектарин, Ярмарка Ячневая Крупа. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Funny Fish Котлеты из Судака, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Jantar: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красное Столовое Вино, Молодые Цуккини, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Крыжовник, Житное Подворье Тофу Классический, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|