Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1930 kcal
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Gord: 94,98g | Prot: 174,81g | Carbs: 86,72g.
Café da Manhã: Aldi Sojadrink, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Walnüsse, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Lidl Heidelbeeren. Almoço: Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Jantar: Pomito Passierte Tomaten, Cocktailtomaten, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Salz, Aldi Parmigiano Reggiano, Knoblauch, Grüne Oliven, Zucchini. Lanches/Outros: Lidl Heidelbeeren, Mangos, REWE Bio Emmentaler, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Sojadrink, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Tee, Schlagsahne. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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